Иногда для того, чтобы снизить напряжение дома, достаточно одного понятного алгоритма. Здесь я собрала форматы самостоятельной работы, от бесплатных текстовых шпаргалок до интерактивных тренажеров, заменяющих долгие лекции.
Материалы и шпаргалки, которые можно изучить прямо сейчас. Они помогут сделать первую паузу в череде конфликтов и перевести дыхание.
Короткая и емкая шпаргалка для родителей. Вы узнаете, как погасить начинающийся конфликт одной правильной фразой, и какие привычные родительские автоматизмы гарантированно ведут к хлопанью дверями.
5 фраз, которые мгновенно снижают градус агрессии
Алгоритм выхода из разговора, зашедшего в тупик
Для тех, кто готов последовательно внедрять новые правила в жизнь семьи, но пока не планирует личную терапию.
Почему жесткий запрет интернета больше не работает, и как отличить нормальное увлечение от бегства из реальности. В первой бесплатной части мы разбираем причины ухода в телефон. В расширенной практической версии будет пошаговый алгоритм введения «цифровых выходных» без скандалов.
Теория забывается в момент реального конфликта. Этот интерактивный тренажер, обученный на моей клинической базе, симулирует диалог с 15-летним подростком. Вы пишете ему привычные фразы, он выдает типичные реакции от агрессии до глухой стены.
После каждых 5 реплик тренажер анализирует ваши ошибки и подсказывает, как переформулировать фразу, чтобы ребенок вас услышал. Идеальная альтернатива длинным видеокурсам.
